In kurz gefassten Kapiteln werden Erkenntnisse der Medizin, der Sportwissenschaft, der Trainingslehre und der Gesundheitspsychologie zusammen geführt und daraus werden dann theoretische und praktische Trainingsaspekte und Handlungsanweisungen abgeleitet. Es gibt viele interessante Aspekte, insbesondere neuere Modelle der Gesundheitspsychologie, die integriert und allgemein verständlich dargestellt werden.
Ein eigener Ansatz (HAPA = Health action process approach) beinhaltet, dass die dauerhafte Gesundheitsstiländerung einen komplexen Prozess von Wahrnehmung, Überzeugungsänderungen, ersten Aktionsplänen, ersten Handlungsversuchen, zunehmende Stabilisierung der Handlungen bis hin zur autonomen Handlung beinhaltet. Dieser Prozess kann an jeder Stufe unterbrochen werden.
Das Buch ist gut geschrieben, richtet sich aber nicht nur an Profis in der Gesundheitserziehung und Prävention, sondern auch an Allgemeinärzte, Sport- und Medizinstudenten, sowie an dem Thema Gesundheit Interessierte. Besonders hervorzuheben ist das sehr gute Bildmaterial und das ausführliche Literaturverzeichnis.
ernaehrungundsport.info empfiehlt folgende Fachliteratur
Bewegung und Gesundheit – gesicherte Effekte von körperlicher Aktivität und Ausdauertraining von Muster M., Zielinski R.
